Bewegung im Büro



Artikel von:
nikita
veröffentlicht am 30.07.2015 09:40 Uhr

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Hey!

Ich habe manchmal im Büro das Problem, dass ich entweder einen total verspannten Rücken bekomme oder mich irgendwann nicht mehr konzentrieren kann.

Nun suche ich auf schnellstem Wege nach Lösungen, was ich dagegen tun kann.

Hat vielleicht jemand ein paar Tipps für mich? Sind die Übungen auf http://www.buerosport.net/uebungen gut?
 

Diskussion

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    Mariesieli, vor 8 Jahren (Dieser Beitrag wurde von Mariesieli am 03.08.2015 16:07: Uhr entfernt)

    Beitrag entfernt

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    Mariesieli, vor 8 Jahren

    Re: Bewegung im Büro

    Die Sehen schon sehr gut aus die Übungen... Ich mache es immer so das ich jede Stunde mal aufstehe und mir einen Kaffee hole und dabei mich Strecke etc...
     
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      Mareike612, vor 8 Jahren

      Re[0]: Bewegung im Büro

      Strecken und lockern sind zwei gute Möglichkeiten, die Sitzhaltung zu unterbrechen....
       
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        Kruemel, vor 8 Jahren

        Re[1]: Bewegung im Büro

        Wenn da dann meistens nicht der innere Schweinehund sagt: "Ne, jetzt grad nicht, ich muss das hier noch fertig machen." ;)
         
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          janinab, vor 8 Jahren

          Re[2]: Bewegung im Büro

          Hachja der liebe Schweinehund..meiner kommt mir immer besonders stark vor. Ich mache es auch manchmal so, dass ich extra etwas mit dem Drucker weiter entfernt drucke, um aufzustehen. Werde dann zwar immer etwas komisch angeguckt und gefragt, warum ich denn nicht den direkt neben mir verwende, aber das stört mich nihct groß. Das ist nur nicht in jedem Betrieb möglich.
           
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